da MartaLongoni | Gen 13, 2021 | From the Blog
Un esercizio di mindfulness per iniziare Nella nostra vita frenetica, la difficoltà principale nello sperimentare la pratica della mindfulness è quella di trovare il tempo. La prima cosa da fare è quella di ritagliare durante la tua giornata 10 minuti...
da MartaLongoni | Ott 26, 2020 | ACT, From the Blog
Che cos’è l’ACT? Una semplice infografica per introdurre l’ACT, l’approccio che utilizzo nel mio lavoro (e nella mia vita!) L’Acceptance and Commitment Therapy, o ACT, è una nuova forma di psicoterapia, con solide basi scientifiche. Appartiene...
da MartaLongoni | Giu 28, 2018 | ACT, From the Blog
Molto spesso in terapia mi capita di percepire che i pazienti pensino che io, come terapeuta, abbia le risposte o le soluzioni per tutto. Per alcuni di loro, lo psicologo è una sorta di essere illuminato, di guru, che ha risolto tutti i suoi problemi, ha raggiunto la...
da MartaLongoni | Mar 30, 2018 | From the Blog
VIVERE CON LENTEZZA Siamo sempre più distratti, sempre più frettolosi, sempre più inconsapevoli. Rallentare, per scoprire come vivere meglio. Non per pigrizia, stanchezza o evitare roba di responsabilità, ma per riacquistare aspetti importanti della propria vita....
da MartaLongoni | Feb 2, 2018 | Blog, From the Blog
LA TRAPPOLA DELLA FELICITA’ Titolo: LA TRAPPOLA DELLA FELICITA’. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere. Autori: Russ Harris (ed. italiana a cura di Giovambattista Presti) Edizioni Erickson, 2010 Immagina per un momento che...
